Como melhorar a autoestima das crianças?

A autoestima diz respeito ao conjunto de sentimentos e pensamentos do sujeito sobre si próprio, que se reflete numa atitude positiva ou negativa em relação a si mesmo. Quando esta atitude se torna positiva, o sujeito sente-se confiante, competente e com algum valor pessoal.

A construção da autoestima do adulto tem início na infância - é uma das principais bases para sermos felizes. Saber desenvolvê-la de forma equilibrada e saudável é importante para todas as crianças, em especial para as que têm dificuldades de aprendizagem e de atenção. Se se sentirem amadas incondicionalmente, independentemente das suas qualidades e defeitos tenderão a ter maior confiança e a gostar mais do que veem ao espelho. Uma pessoa com autoestima é alguém capaz de gostar de si próprio e dos outros.

Promover uma boa autoestima é uma tarefa diária, por vezes difícil, que exige

responsabilidade e empenho. Nunca se esqueça: a criança aprende, sobretudo, pelo exemplo que tem em casa, com o que vê e ouve todos os dias. Os nossos erros e inseguranças, por muito que os tentemos esconder, nunca escapam ao olhar atento dos mais pequenos e tendem a ser replicados - afinal, somos olhados como modelos de comportamento, mesmo quando erramos. E quanto mais cedo as crianças tiverem consciência do que é certo ou errado melhor. Sendo, igualmente, essencial que aprendam a ter orgulho e respeito por si próprios.

As crianças com forte autoestima têm maior facilidade nos relacionamentos sociais e lidam melhor com as dificuldades do dia-a-dia - sentem que por mais vezes que caiam conseguirão sempre levantar-se. Elogie a criança pelo esforço, ajudando-a a identificar os seus pontos fortes, contribuindo, assim, para se tornar um ser livre e sem dificuldades ao nível das competências sociais.

Não queremos crianças perfeitas, mas que confiem em si mesmas e nas suas capacidades. Alguns estudos recentes indicam que crianças com boa autoestima têm também melhor rendimento escolar. Ter uma baixa autoestima deixa a criança insegura, com dúvidas das suas capacidades em executar com êxito determinada tarefa.

Dicas para promover uma maior autoestima no seu/sua filho/a:

• Não transmitir medos;

• Dar responsabilidades (promovendo assim a autonomia);

• Não fazer comparações (seja com irmãos ou com amigos);

• Não criar rótulos;

• Valorizar o esforço e não os resultados;

• Validar sempre as emoções (ou seja, reconhecer o que a criança está a sentir);

• Passar tempo junto da criança;

• Estabelecer limites;

• Motivar com palavras.

Para casa, deixo igualmente algumas atividades para promover a autoestima no seu/sua filho/a:

• Dia do filho/a - Mensalmente planei com o seu/sua filho/a uma atividade lúdica (desportiva ou cultural) para realizarem em conjunto no dia do filho/a. Alguns exemplos de atividades: ir ao cinema, ir a um jardim diferente do habitual, praticar um desporto novo, fazer um passeio de comboio, entre outros.

• Faço o que sei - Atribua à criança pequenas tarefas de responsabilidade de acordo com as suas competências e gosto pessoal. Como por exemplo, planificar as refeições da família, escolher a roupa para o dia seguinte, criar uma mini horta em casa, entre outras.

• Jornal semanal - Selecionar em conjunto com a criança os melhores momentos da semana. O objetivo é registar os melhores momentos que passaram em conjunto através de fotografias, desenhos ou textos.

Para os/as Educadores/as, deixo também algumas dinâmicas de grupo para realizar com crianças:

• Cadeira quente (as crianças circulam pela sala ao som de uma música, quando a música parar, cada criança fica junto a uma cadeira e diz uma qualidade ou uma coisa que goste em si);

• Cofre do tesouro (um adulto esconde um espelho dentro de um cofre ou um baú e à vez cada criança espreita para a caixa sem saber o que está lá dentro; cada criança não pode partilhar com as outras o que estava dentro da caixa);

• Mímica (cada criança tem que representar uma atividade/ou algo em que seja realmente bom a fazer; a atividade é realizada em círculo e as crianças tem que adivinhar a tarefa);

• Estátuas (atividade realizada com música - quando a música parar a criança tem que representar uma emoção através de gestos; para crianças mais velhas, a atividade pode ser que cada uma tem que associar uma situação à emoção escolhida).

• Escolhe positivo (dentro do pote com fotografias de várias crianças, cada uma tira uma fotografia aleatória e tem que dizer uma característica positivo sobre o amigo).

A Psicóloga

Ângela Pinto